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天热吃肉不如吃它,热量低营养好,10分钟上桌,孩子爱

发布日期:2020-06-01 05:52   来源:未知   阅读:

导语:夏季,多给孩子吃这菜,7元一斤,滑嫩爽口比肉营养,每次都光盘。天热吃肉不如吃它,热量低营养好,10分钟上桌,孩子爱吃我经常做

随着天气变热,虽然有听到说猪肉降价的消息,但仍旧是提不起以往那种无肉不欢的兴致了,天热之后,我们家倒是变得更喜欢吃素菜了,每天变着花样,搭配合理,口味丰富,倒也不觉得单调。

因为家里有小孩子,所以我很喜欢买菌类食材,比如草菇,香菇,还有杏鲍菇,在这些蘑菇当中,要数杏鲍菇的价格最为实惠了,它是按个头来论价,大个的要7元一斤,小个头的只要5元一斤,买菜的时候大小随意,它的营养价值反正都是一样的。它里面富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,经常食用有助于提高人体免疫能力。

杏鲍菇,又名刺芹侧耳,因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。因为长相形似鸡腿,又被称为鸡腿菇。

夏季天热,吃肉不如吃这菜,滑嫩爽口比肉好吃,今天悦悦给大家带来的杏鲍菇最美味的家常做法,10分钟就能端上桌,做法简单得很,但是热量低营养好,味道清新解腻,大人孩子都爱吃,每次上桌是最快光盘的一道菜。

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